top of page
Szukaj


Zło uwodzi w siedmiu krokach (II)
Strategie odkupienia i oporu wobec Zła Nie wystarczy modlić się do Boga, by nas nie wodził na pokuszenie. Wziąwszy pod uwagę subtelne...

Filip Dąbrowski
24 maj 20213 minut(y) czytania


Zło uwodzi w siedmiu krokach
Według Philipa Zimbardo Chociaż mówi się, że niezbadane i kręte są ścieżki zła, odkryłem jego zaskakująco prostą formułę. Wystarczy...

Marek Szurawski
21 maj 20216 minut(y) czytania


Optymalna Kondycja Psychofizyczna (II)
OKPF2. Naucz się właściwie oddychać. Oddech powinien być świadomy, pogłębiony i przeponowy. Poćwicz na leżąco ten ostatni. Kładąc na...

Filip Dąbrowski
30 kwi 20216 minut(y) czytania


Co ze snem? (Jak zwalczać stres, c.d.)
Poziom kortyzolu spada w sposób naturalny w czasie snu, zwłaszcza w ciągu pierwszych czterech godzin. Źle przespana noc to nie tylko...

Marek Szurawski
12 kwi 20214 minut(y) czytania


Jak zwalczać stres, obniżając poziom kortyzolu?
Wiesz-nie wiesz – przypomnieć warto. Na podstawie portalu BeBrainFit i materiałów własnych. Czytając pomiń komentarz medyczny i naukowy...

Filip Dąbrowski
5 kwi 20213 minut(y) czytania


Szybkie czytanie w pigułce - C.D
Wybierz jakiś tekst do czytania i przygotuj długopis i arkusz papieru podzielony na dwie części . Zacznij czytać. W lewej kolumnie...

Filip Dąbrowski
9 wrz 20206 minut(y) czytania


Szybkie czytanie w pigułce
Jak to ująć “w pigułce”? Czytamy w Polsce ze średnią szybkością 200-250 słów/min. i nie odbiegamy w tej mierze od średniej europejskiej...

Filip Dąbrowski
2 wrz 20207 minut(y) czytania


Decyzje L - P.
Masz kłopot z podjęciem decyzji? Wahasz się, nie wiesz co wybrać? Przeszkadza chaos myśli, nadmiar pomysłów, dołuje frustrująca...

Filip Dąbrowski
26 sie 20204 minut(y) czytania


Motywuj się sam. Błyskawicznie!
Natura ludzka ułomna jest i wymaga ciągłej naprawy. Nie chce nam się, zwlekamy albo robimy nie to trzeba i nie kiedy trzeba, szukamy...

Filip Dąbrowski
19 sie 20202 minut(y) czytania


Środowisko sprzyjające twórczej pracy mózgu
Mózg, jeśli ma sprawnie działać, reagować na narzucane zadania, musi się „odżywiać”. Właściwej do utrzymywania go w gotowości pożywki...

Filip Dąbrowski
12 sie 20205 minut(y) czytania


Wychodzenie z rutyny
Wszyscy ulegamy trendom. Może chodzić o popularny aktualnie serial, styl ubierania czy wykonawcę, którego poznaliśmy przez to, że jest o...

Filip Dąbrowski
29 cze 20202 minut(y) czytania


Czytanie z wyobraźnią i wnikliwe
Zanim zaczniesz czytać szybciej, zacznij czytać „mądrzej”, z wykorzystaniem wyobraźni, logiki, zasady Pareta, własnych emocji i zmyślnie...

Filip Dąbrowski
15 maj 20205 minut(y) czytania


Wizualizacja dla zdrowia
Uzdrowienie przez twórczą, pozytywną wizualizację. Na podstawie badań i opracowań dr. Geralda Epsteina z Centrum Medycznego M. Sinai w...

Filip Dąbrowski
14 lut 20204 minut(y) czytania


Stres. Zarządzanie energią życiową
Na podstawie raportów i badań Polskiego Instytutu Psychoimmunologii "Przede wszystkim naucz się odzyskiwać energię. Człowiek może prawie...

Filip Dąbrowski
28 lis 20194 minut(y) czytania


Jak odkryć swoje talenty i uzdolnienia
Kluczem do największych osiągnięć i szczęścia w życiu jest odkrycie i skuteczne wykorzystywanie swoich silnych stron. Czym one są i jak...

Filip Dąbrowski
31 paź 20194 minut(y) czytania


Cokolwiek robisz, poczynaj od najważniejszego.
Wola działania i nie-działania. Przypomnij sobie: nawyk 1 mówi „Jesteś kierowcą, nie pasażerem”, nawyk 2 nakazuje zdecydować, gdzie i...

Filip Dąbrowski
13 paź 20198 minut(y) czytania


Podstawy skutecznego działania
Nawyki i zasady Na czym budujesz swój świat? Przeczytaj uważnie poniższy tekst, zanotuj hasłowo (przy pomocy słów – kluczy) to, co...

Filip Dąbrowski
6 paź 20194 minut(y) czytania


O mózgu
Cechy, w które mózg wyposażony jest od urodzenia: Wrodzona zdolność do rozpoznawania i identyfikacji wzorców. Jest to umiejętność...

Filip Dąbrowski
28 wrz 20194 minut(y) czytania


Accelerated Learning
Radość i większa skuteczność uczenia się. Rady i sugestie dla uczniów i nauczycieli w dzisiejszej szkole. Activity Based Learning (ABL)...

Filip Dąbrowski
19 wrz 20193 minut(y) czytania
bottom of page