Zło uwodzi w siedmiu krokach (II)
Strategie odkupienia i oporu wobec Zła Nie wystarczy modlić się do Boga, by nas nie wodził na pokuszenie. Wziąwszy pod uwagę subtelne...
top of page
Szukaj
Marek Szurawski
- 21 maj 2021
- 6 min
Zło uwodzi w siedmiu krokach
Według Philipa Zimbardo Chociaż mówi się, że niezbadane i kręte są ścieżki zła, odkryłem jego zaskakująco prostą formułę. Wystarczy...
654 wyświetlenia0 komentarzy
Filip Dąbrowski
- 30 kwi 2021
- 6 min
Optymalna Kondycja Psychofizyczna (II)
OKPF2. Naucz się właściwie oddychać. Oddech powinien być świadomy, pogłębiony i przeponowy. Poćwicz na leżąco ten ostatni. Kładąc na...
120 wyświetleń0 komentarzy
Marek Szurawski
- 12 kwi 2021
- 4 min
Co ze snem? (Jak zwalczać stres, c.d.)
Poziom kortyzolu spada w sposób naturalny w czasie snu, zwłaszcza w ciągu pierwszych czterech godzin. Źle przespana noc to nie tylko...
116 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
- 5 kwi 2021
- 3 min
Jak zwalczać stres, obniżając poziom kortyzolu?
Wiesz-nie wiesz – przypomnieć warto. Na podstawie portalu BeBrainFit i materiałów własnych. Czytając pomiń komentarz medyczny i naukowy...
268 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
- 9 wrz 2020
- 6 min
Szybkie czytanie w pigułce - C.D
Wybierz jakiś tekst do czytania i przygotuj długopis i arkusz papieru podzielony na dwie części . Zacznij czytać. W lewej kolumnie...
156 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
- 2 wrz 2020
- 7 min