Optymalna Kondycja Psychofizyczna (II)
OKPF2. Naucz się właściwie oddychać. Oddech powinien być świadomy, pogłębiony i przeponowy. Poćwicz na leżąco ten ostatni. Kładąc na...
top of page
Szukaj
Filip Dąbrowski
20 kwi 20212 min
O strachu.
Przyjmij do wiadomości (wbrew powszechnej opinii), że dobrze prowadzone życie nie musi być zawsze ułożone, poukładane, bez strachu i...
289 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
5 kwi 20213 min
Jak zwalczać stres, obniżając poziom kortyzolu?
Wiesz-nie wiesz – przypomnieć warto. Na podstawie portalu BeBrainFit i materiałów własnych. Czytając pomiń komentarz medyczny i naukowy...
293 wyświetlenia0 komentarzy
Filip Dąbrowski
12 sie 20205 min
Środowisko sprzyjające twórczej pracy mózgu
Mózg, jeśli ma sprawnie działać, reagować na narzucane zadania, musi się „odżywiać”. Właściwej do utrzymywania go w gotowości pożywki...
402 wyświetlenia0 komentarzy
Filip Dąbrowski
29 cze 20202 min
Wychodzenie z rutyny
Wszyscy ulegamy trendom. Może chodzić o popularny aktualnie serial, styl ubierania czy wykonawcę, którego poznaliśmy przez to, że jest o...
119 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
14 lut 20204 min
Wizualizacja dla zdrowia
Uzdrowienie przez twórczą, pozytywną wizualizację. Na podstawie badań i opracowań dr. Geralda Epsteina z Centrum Medycznego M. Sinai w...
469 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
28 lis 20194 min
Stres. Zarządzanie energią życiową
Na podstawie raportów i badań Polskiego Instytutu Psychoimmunologii "Przede wszystkim naucz się odzyskiwać energię. Człowiek może prawie...
623 wyświetlenia0 komentarzy
Filip Dąbrowski
13 paź 20198 min
Cokolwiek robisz, poczynaj od najważniejszego.
Wola działania i nie-działania. Przypomnij sobie: nawyk 1 mówi „Jesteś kierowcą, nie pasażerem”, nawyk 2 nakazuje zdecydować, gdzie i...
168 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
6 paź 20194 min
Podstawy skutecznego działania
Nawyki i zasady Na czym budujesz swój świat? Przeczytaj uważnie poniższy tekst, zanotuj hasłowo (przy pomocy słów – kluczy) to, co...
436 wyświetleń0 komentarzy
Filip Dąbrowski
19 wrz 20193 min
Accelerated Learning
Radość i większa skuteczność uczenia się. Rady i sugestie dla uczniów i nauczycieli w dzisiejszej szkole. Activity Based Learning (ABL)...
539 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page