Filip Dąbrowski24 maj 20213 minZło uwodzi w siedmiu krokach (II)Strategie odkupienia i oporu wobec Zła Nie wystarczy modlić się do Boga, by nas nie wodził na pokuszenie. Wziąwszy pod uwagę subtelne...
Marek Szurawski21 maj 20216 minZło uwodzi w siedmiu krokachWedług Philipa Zimbardo Chociaż mówi się, że niezbadane i kręte są ścieżki zła, odkryłem jego zaskakująco prostą formułę. Wystarczy...
Filip Dąbrowski30 kwi 20216 minOptymalna Kondycja Psychofizyczna (II)OKPF2. Naucz się właściwie oddychać. Oddech powinien być świadomy, pogłębiony i przeponowy. Poćwicz na leżąco ten ostatni. Kładąc na...
Marek Szurawski12 kwi 20214 minCo ze snem? (Jak zwalczać stres, c.d.)Poziom kortyzolu spada w sposób naturalny w czasie snu, zwłaszcza w ciągu pierwszych czterech godzin. Źle przespana noc to nie tylko...